2021年03月30日

ちょっとした場所

まだ私が30代前半だったころ、

その時に40代だった人のブログを見たら

「食事をしたら必ずちょっと眠くなるので、そのための場所を部屋に作る」

というようなことが書いてあって、

え?そんなのいるの?と不思議でたまらなかったのですが、

今自分がその年齢になると

食事の後など、

「やだ、本当に眠い」

ということがわかりました。



また、このちょっと眠い、

ときにうっかりお布団に入ろうものなら、気が付けば翌朝、

になるレベルで眠ってしまうので、

ちょっと仮眠ていどの「場所」が欲しくなるのです!!!

ええ、本当に。

とうわけで、40代前半の皆さま、

家具の位置など、ちょっとこのことを頭の隅に置いて設置してくださいね。

本当に「仮眠」したくなるのですよー。

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posted by ゆみこ at 23:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2021年03月29日

感情のコントロール

私の悩みは高血圧と子宮筋腫だけにあらず(まだあるの?)

ええ、いまさらに、

「涙もろい」

「怒りの感情が抑えられない」




というのがあります。

これ、老化現象です。

感情が抑えられなくなるんですって。

特に、

子供が幸せそうにしているとか(電車の中でうれしくてはしゃいじゃう、大笑いしちゃう、とか)

「よかったね、よかったね」

とか泣いちゃう。

「昨日赤ちゃんが生まれたんですって」という報告でも泣いちゃう。


これだといい人みたいですが、

ちょっとしたことで「カチンとくる」

ことも増えました。

レジとかで並んでいて、もう少しで自分の番、というところで隣のレジに人が入って、

「お次の人どうぞー」

とか言われて、わざわざ並んでいた列から離れて、買い物持って移動して、

とか、こう、今までならなんともなかった、

細かいことにイライラ。

しかも顔に出ちゃいます。

感情のコントロールだけでもなんとかしなくては。

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posted by ゆみこ at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2021年03月28日

それも不眠症

健康メモ、

血圧上 140代
下90代

最近、朝方は普通の血圧、午後あたりから上がり始め、

夜高い、という感じになってます。

やはり寝不足が問題かもしれない(高血圧の原因の一つ)



なんだかんだで寝るのが遅くなってしまう、

と、

知人にこぼしたところ、

「それも不眠症の一つだよ、寝ようとする時間をするずる伸ばしてる」

と指摘を受けて目からうろこでした。

お休み3秒(布団に入れば3秒で意識不明:これもよくないらしいです。気絶扱い)

なのですが、

寝るまでに時間がかかるというのも不眠になるとは…。

お心当たりのある方「無意識領域」で「寝ること」を避けている可能性があるそうです。

「強く意識」して寝るようにしたほうがいいようです。

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posted by ゆみこ at 17:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記