ひーひー注意

今日は掃除して肌がかゆくなった話です。
ひーひーしますので、苦手な方はここでプラウザバック！です。





久々に寝室のテレビの裏を掃除しました。

久々＝数年ぶり（ひー）

埃がすごい〜〜〜ハウスダスト始まる〜〜〜

と言いながら半日かけて掃除機をかけ、雑巾がけし、乾いた布で拭いてきれいに仕上げました。

するとですね・・・

か、かゆい。



足元を見るとぷちぷちと蚊に刺されたようなあとが！！！

ですが、

蚊じゃないですね、

２，３時間もすると何もなかったかのように消えましたので。
（ひー）

なんかこう、家を掃除すればするほどこんな目に合うのはなぜでしょう…。

今年の健康診断のオプションで、

「ハウスダストアレルギー」の検査をすることにしました。

数年前にも一度したのですが、

今回はさらに詳しく最新式の方法で調べてくれるというので試すことにしました。
（最新式ってなんでしょうね）


↓↓ランキング参加しました↓↓

夜9時の昼寝

40代中頃からでしょうか、

夕食の後、9時前後、猛烈な眠気に襲われることが多くなりました。

かつて母が

夕食後によく寝ている（就寝ではなく、昼寝っぽい）ことがあり、

「何しているのだろう？こんな時間に寝るなんて」




と思っていた日が私にもありました。

アラフィフになると、

なんと私自身も夕食後にめちゃくちゃ眠くなることを実感。

実際に「昼寝」的に寝込んでしまうことも。

30分くらいで目が覚めてすっきりするのですが、

調べてみたらこれも加齢現象の一つだとか。
（食事で血糖値が上がってしまうため）

はー。40代半ばから来ますよこの状態が。（呪いの言葉のように）

↓↓ランキング参加しました↓↓

年に一度の引き締めタイム

健康診断を受ける前に、

問診表で既往症とか、

ワクチン接種のこととか書いていたのですが、

健康に関する質問の欄についつい

「コロナ禍で、在宅になってしまって、外に出れないんで体重増えました」

などと、

太ってしまった言い訳書いちゃいました。

結局太りすぎを指摘されちゃうでしょうがそれでも言い訳するという、これを乙女心とは思ってもらえないかしら・・・。




さて、

健康診断はまだ先なのですが、

今からできる対策します。

１．焼肉を食べない（検診の前日に食べたら中性脂肪の数値がバク上がり）
２．水分を多めにとる（むくみ対策）
３．無理なダイエットを控える（食事制限しない）
４．診断1週間前から健康食品を控える（数値が変になったりする）

いやー、これ本当は反則だと思うのですが、

あまりに数値が悪いと会社から呼び出しが来てしまう可能性があるので・・・。

あと、

Nintendo　switch（リングフィットアドベンチャー他）

家の周りをウォーキング

をやります。

（3度くらいやるやる詐欺、＆中断しています。だめですねぇ）

ふと思ったのですが、健康診断が無かったらこうした健康のための活動をしないので、

それはそれで怖いですよね。

↓↓ランキング参加しました↓↓