DSで運動

動画をみて一日３分ほど体を動かすだけで

股関節が少し動かしやすくなって

いい感じなので、

やはり、買っていながら誇りにまみれてしまっている

リングフィットアドベンチャーをやるべきではないか
（いや、やれよ。でなきゃくれよ、とは家族の談）

あんなに苦労して買ったDSを放置しちゃうなんてこの世の贅沢極めてます。




連休なのに、

やらなきゃいけないことを進められずイライラしています。

このだらだらしてやらないというのは

なんなのでしょうね、

決して子宮筋腫のせいでは無いと思います。

断捨離も進めたいし

お気に入りコレクションも整理して並べたいし、

猫さまとも遊びたいし、

やらないうちに

寿命が尽きてしまいそう。

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腰痛に思う

肩凝りがひどいのと、

たっぷり荷物を背中にしょって運べるように、

また、

富士山に上る前訓練（！）

のために

新しいバックパックを買いました。

すると

肩の痛みを和らげる仕様で

荷物もたっぷり入り、

あれもこれも詰め込んでてしまいます。



で。

それをやり過ぎると、

今度は「腰」にくるのだと

知りました。




難しい、あちらをたてればこちらがたたず。

肩凝りと腰痛を比べたら、

正直腰痛のほうが嫌ですね。

新しいバックパックは

旅行などの時のためにとっておくことにします。


そうそう、

「荷物が一杯運べるバック」

で調べたとき、

やたらと登場したのが

「ままバック」

こんなバッグのジャンルが登場してしまうくらい、世の中のママは大変だ。

ママさんは子供を前に荷物を背中にという肩もおられるので

大変だよなぁ、と、

腰痛を体験してしみじみ思いました。

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食事と代謝

わかってはいたのです。

私は毎日カフェでモーニングをいただいているのですが、

これを

飲み物だけにしておくと、

ちょっと体が楽なのです。

胃への負担が少ないせいでしょうか。

健康診断でも「胃があれている」とか言われてしまったしなぁ。



と、いうわけで、

胃をいたわるべく、モーニングはジュースだけ、とか、カフェオレとかにしています。


ランチはランチで少し控えめに、でもたまにはたっぷりいただいて、

健康診断のために始めたこんな生活が

やはり体調いいんですよね。


そのお陰といってはなんですが、

昨年よりもちょっとだけ体重が増えたのに、

血中の脂肪の数値は昨年よりも低めでした。（でも高いけど）



やはりアラフィフになると、

代謝を考えて食事しないといけないですね（実感こもりすぎ）

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