2023年02月16日

こんな理由のダイエット

久々に立ち寄ったチェーン系カフェ

悩みながら選んで

いただいたそのモーニングメニューが

今調べてみたら、

メニュー中、もっともカロリーが高かったのでへこんでます。

なんなら

「これは高そうだからやめておこう」

と諦めたメニューの方が遥かにカロリー低くて泣きました。



あれですね、

人間って(私の場合ですが)

健康診断の前はなぜか納豆ばっかり食べ始めちゃうし、

夏になる前はなぜか水着になる予定なんかないくせに

一生懸命二の腕とかお腹とかの筋肉つけようと頑張っちゃいますよね、


で、

今の私は6月の再検査(健康診断でひっかかった)、

その後悪化することがないか確認の検査

が控えておりまして、

そのときに体重測るので

今一生懸命ダイエットしています。(いろいろ何だかな)

(発想が)子供か。

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posted by ゆみこ at 08:12| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2023年02月14日

トイレにいくよ

今さらなのですが、

私はなにか食べて、シメにコーヒーを飲むと、

きまって

きまって

きまって

大きな方を

もよおしてしまうのですが、これってなんの現象ですかーーーーーー。


こ、コーヒーのときだけなのです。しかもホット。

アイスではこの現象起きないんです。



お陰でですね、

外出先では、困るのですよ。

ですのでシメにコーヒー飲むの控えています。

で、

で、

昨日うっかりそれを忘れて、

友人たちと食事して、

シメにの、飲んでしまったのです。




いやー、久々だったせいかお腹が

「トイレε=(ノ・∀・)ツいくよっ」

となってしまって困りました。

こんなことばかり正確な私の体。
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posted by ゆみこ at 08:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2023年02月13日

ささ、カロリーをメモるのです

私以外の誰かも引き込みたい、

そう思わなくもないですが、

子宮筋腫ホルダーにとって

体重管理は大切です。

特に腹部は脂肪がつきやすく、筋腫が大きくなったか分かりにくくなってしまうので

本来ならば太らない方が吉。

ですが、



加齢はそんなことお構いなしでやって来て、

基礎代謝を下げていってしまいます。

また、

女性ってほら、加齢を認めたくないのもあって

食生活を変えなかったりするじゃないですか。

ですが、

若いときの食生活を続けると、

間違いなく太ります。(実感こもりすぎ。私だ!)

あれこれ試しましたが、

「まずは摂取カロリーを把握する」

のが大切です。


私、自分がこんなにもカロリーとっていると知らずにいました。

うっかりカフェでパスタ何かいただいちゃうと、

エライことになりますし、

会社で頂き物のお菓子全部食べてしまうと、

やはりエライことになります。

コーヒー飲んだら、フレッシュにもカロリーがあるのだ、



言い聞かせて飲んでます。ちょっと悲しいですけど何事も努力なしにはえられませんね。
(遠くを見つめつつ)

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posted by ゆみこ at 07:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット