薄毛対策にはこれ確定

さて、毎日少しずつ体感している。

産毛が増えているよ現象ですが。

かなり伸びまして今では

「私は最初から前髪でしたが、なにか？」

という感じで伸びています。

こめかみの薄い箇所もぞくぞくと産毛がうねりまして、



あーせっかくの縮毛矯正が、あー高かったのに。

といいつつ、喜んでおります。

あとですね、

抜け毛が減ってきた気がするのですよ、

今までは髪の毛をとかしたあとの床とか、

事件でもあったの？心霊現象なの？というくらい

毛が落ちていたのですが、

本当に少ない、減りましたね。

ここまで来たら本当に安心しておすすめできます。

40代〜の薄毛対策には、

まず、タンパク質です。

食事でとるのが難しかったら、プロティンのドリンクタイプのもので味が自分の子のみのものを探して摂取、

本気でおすすめです。

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ちまちま現実と向き合う

数日前から

現実と向き合うための、

摂取食品のカロリーを

きちんとメモにとり、エクセルで管理し、

年齢にあう、基礎代謝の沿うカロリーを越えたら赤字になるように

設定したところ、

やだー

ほぼほぼ越えてるぅ、じゃありませんか。
（なんとなく気づいていましたけど）

プラスマイナスを１週間毎に調整することにして

お気楽ルールで始めたものの、

あー、赤字だらけです。お気楽設定なのに、調整とか無理です(涙)



脂肪がつくと

そのまま子宮筋腫の栄養になってしまいそうで、
（実際なっているんでしょうね）

50代に突入前になんとかしたいのです。

といって、

以前のようにやみくもにジムにいったりしません。

まずはできるところから。

それにしても40代女性の基礎代謝は１１６０（SUNTORYウェルネスオンラインさまより）

これに毎日の運動消費量を若干加えて、

１５００カロリー程度におさめたいのです（全然無理）

それにしても、

女性の基礎代謝って年齢と共に下がるかと思ったのですが、

20代後半から50代くらいまでは

まぁそんなに差はないんですね。問題は運動消費量なだけで。
（運動しようか。自分に向かって）


えっと、今朝のモーニングのカロリーはと。

チェーン系のカフェやレストランなら、

メニュー毎のカロリー表が公式サイトに掲載されています。

ほんといい時代になりました。
（すき家さんの牛丼ライトはカロリー低めで本当に美味しいのでおすすめです。豆腐がうま）

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トルコとシリアの復興を願う

私は通勤の際

列車の遅延がないか、必ずTwitterで確認します。

なぜなら、一番情報が早いからです。

公式サイトはおっそいので、Twitterでの情報収集が一番早いのです。（大事なので２回言いました）

私は自分のメモ程度にしか呟きませんが、

ほぼ情報収集のためにアカウントがあると言っても過言ではありません。

さて本日、

いつもみたいに遅延の確認をして問題ないので家を出て、




カフェでモーニングして

再びあることを検索してようやく、

「あれ？今日のTwitterなんか変、情報が夕べでとまってる？」

そこでトレンドをみたら

あらま

「制限」がかかって予約投稿以外できなくなってしまったようです。

なんてことでしょう。

リアルタイムでチェックできる、これがTwitterの存在意義では（40代末期の意見）

ううう、

混雑情報をはじめ

様々な進捗を確認する材料が使えないのは


不便ですね。

いままで有り難みがわかっていませんでした。


もしかすると、あのトルコの大地震が関わっているのかも。

なら、全面的に我慢できます。

全機能を全部あっちに使って！





「ふんそう」ってタイプしたら、漢字の候補に「扮装」って出てきました。

平和な世界に生きている自分を、実感しました。

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