今頃カロリー計算に目覚める

昨日、

カロリー管理してくれるアプリを探そうっと、

何て気楽に考えて

アプリ検索したら、

カロリー計算とかてんこ盛りのアプリがありすぎて

逆にどこのアプリにも手を出せないじゃありませんか。

私のような昭和の人間は



エクセルで管理が似合っているのかもしれません。

いや、実際問題エクセルで何を食べたかずらずら書いて、

それのカロリーを調べて入れていくだけなんで、

となると。

ひたすらただ、カロリーのみひたすら教えてくれるアプリにすればいいか、

ということで、

評価コメントをしっかりみつつ、

「シンプルだ」

と記載のある某アプリをいれました。

昨日がありすぎても使いこなせないアラフィフ、

シンプルいずべすとじゃ。

しばらく使ってみてからアプリを紹介します。

不便だったらそのまま消しますので。（おい）

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アラフィフの食事

40代〜50代女性の

一日の必要摂取カロリーは

大体２０００キロカロリーだそうです。

食事内容は、

タンパク質を意識してとる

水分油分もしっかりとり

糖質制限は必要異常にしないこと、




逆に、

体にいいと思われているフルーツなどは

とりすぎないようにと注意換気されているようです。


でも正直、

これメニュー考えるのめんどくさすぎる。

管理してくれるアプリがありそうですよね。

ちょっと探してみます。


いいのがあったら紹介します。（自分用のメモともいう）

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タンパク質すご

先日から、

産毛が生えて、しっかり伸びてきた、

とメモしておりますが、

本日こめかみの、あのちょっと毛が薄い部分あるじゃないですか、

あそこを持ち上げてみたら、

やはり

わさ〜〜

と、生えていまして

それで、

思い出しました。

私、整くん（要検索）と同じくらいの

天然パーマだったことに。



ひさびさすぎて本気で忘れていました。

髪の毛くるんくるんです。（いや、もじゃもじゃとうか）

これ、どうしましょうか。


いや、ほしいのはこれじゃなくて（嬉しいですけど）

髪の毛が太くなるとか、てっぺんとか分け目とかそのへん

増えてほしいのですが、

そこは最後ですか、

いや

驚きすぎてテンパっています。

今まで私は

タンパク質不足だったのですね。（しみじみ）




薄毛が気になるお年頃の女子ぃ〜

タンパク質、タンパク質をとってください。


じっくり

２ヶ月は摂取してください。

突然、きます。

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