鬱について。寝溜めはダメ

私は個人的にカズレーザーさんが大好きで、

見逃し配信専用の某アプリでは

「カズレーザー」

が検索トップに入っております。

さて、

そんな彼の冠番組のひとつ、

「カズレーザーと学ぶ」

を是非、見逃し配信で見ていただきたいのです。




先日９日に放送されたというこの番組のテーマは「うつ」

ヒトヘルペスウイルス6

これはうつの「引き金」の原因のひとつとされるウィルスで

なんと日本人のほぼ全員が感染しているとのこと。

そりゃあもう、逃げようがないわなぁ。

「うつ」の研究が日々進んで、

これがメンタルな病ではなくて、

病気であるという認識が広まってきましたね。

病気ならば、治療薬や予防薬ができたら

完治する可能性があります。

最近の研究すごい。


それにしても、

私もよくやる、「寝溜め」が

実はあまりよくないというのはちょっとショックでした。

この番組は今でも見逃し配信されています。

日本中ネットが繋がればどこでもご覧いただけるようですので是非。

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顔も筋肉痛になる

キムタクと天海祐希さん主演のドラマを

連続でリアタイできる幸福よ、

ああ、楽しき月曜日であった。

月曜日はこうでなくちゃ。

などと思いつつ、

しっかりダイエットと法令線を消すという運動の動画を見ました。

顔の筋肉を鍛える動画ってすごいですよね、

皆さん顔の筋肉も使いすぎると筋肉痛みたいになります。




頬骨のした辺りをぐりぐりすると

目玉が出そうなくらい痛いのですが、

それも顔の筋肉が固まっている証拠だそうです、

ああ、

筋肉、筋肉がほしいです。

代謝をあげてくれる筋肉が！（体重微増で血迷う私）

ところで

いまは本当に動画配信多いですよね、

どれを選んでいいのか迷ってしまいますが、

私いまだに動画ジプシーしています。

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微増でもしっかりしんどい

GWで培ったムチムチボディで

今日から出社です。

体重微増ですんだものの、

体感する体重増はなかなかのものです。

階段を上るときや、

ぶとしたときに「あ、増えた」

とか

わかるのですよ、万年ダイエッターには。



ちょっとでも太ると、

腰の痛みや

脚の怪我に結び付くというのは

経験済み。

少し体重を落とすまでは無理な動きはできません。

あと、

服がきつくなるのがかなりメンタルやられます。

４０代末期の体重増は

問題だらけです。

よく、

雑誌とかに

「40代、50代、やせすぎて大変」

といううたい文句のドリンクとか販売されていますが、

あれって本当でしょうか。

今まで信じていなかったのですが、ちょっと興味が出てしまいました。

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