2023年10月06日

足が動く時間は以外と短い

整体と同時進行で

スポーツクラブ再開します。

コロナですっぱりやめていたものの、

身体中がカチコチで

もう運動しないとカチコチ団子虫になりそうです。

もうすぐ

2023年も過ぎてしまいますので、

終わるまでにまだなにかひとつやっておきたいところです。



同時にそろそろ来年の予定もたてたいところ。

数年前から、足が動かなくなる前に

あちこちに登山したいとか

尾瀬にいきたいとか

トレッキングとかこう、歩き回らないといけないやつ。



40代をこえた皆様

ご自分の親御さんをみていただくとお分かりかともいますが、


足が悪くなったらもより駅にすらいけません。

いきたいところ一杯いっておいた方がいいですよ。
(自分にいいきかせ)


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posted by ゆみこ at 08:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2023年10月05日

首の後ろをさわってみよう

整体にかよってはじめて知ったのですが、

人間の皮膚ってちょっとつまんで、ちょっと持ち上がる程度が一番

「凝り」がない、いい状態なのだそうです。

ですので

首の後ろとか

鎖骨のあたりとか

ちょっとつまんでみてください。

つまめない

というのは

肩凝り予備軍、すでにリンパや血流が滞っている状態なのだそうです。

で、



そういわれて自分の首の後ろをさわってみたら、

まあ

すこしもつまめないです。

皮膚が首の筋肉に張り付いているかのようです。

肩凝りがひどいわけですよ。


夕べYoutubeみながらセルフマッサージしました。

それにしても

40過ぎた女性は

ストレス
子宮筋腫
乳ガン
体脂肪
肩凝り
血圧

とまあ、いろいろメンテナンスしないといけないことが増えます。

メンテナンス料稼がないとダメですよ。
(鏡をみながら)

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posted by ゆみこ at 07:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2023年10月02日

ジムをはじめます。

肩凝りがあまりにもひどく、

生体にかよって少しよくなっても、

2週間ほどたつとまたひどくなるので、

お金かけて整体にかよっても無理があるなと思いました。

そんななか、

突然届きました以前お世話になっていたジムからの

「おかえりなさいキャンペーン」のご案内。




入会金無料+3ヶ月文の月謝無料とかすごくないですか?

以前通っていたのはもう10年近く前なので、

よくぞまたご案内くれたなぁという感じ。

体重が増えて代謝も悪いので

ここは是非お世話になりたいところ。

40を過ぎたら、

セルフメンテナンスがその後の自分の健康状態が決まりますよ、

と、

自分自身に言い聞かせ、


これからジムに電話します。

早く営業時間にならないかしら。

そわそわ。

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posted by ゆみこ at 08:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 40代 アンチエイジング