2017年01月16日

肝細胞よ、復活せよ。

最近ちょっと疲れ気味。
昨年はものすごく数値のよかった中性脂肪が、
今年の健康診断結果ではまた増えてしまった。

今の私に足らないものって何かしら。

やはり「タウリン」かしら(笑)

タウリンとはアミノ酸の一種で、肝細胞の働きを助け、コレステロールや中性脂肪のバランスがよくなります。

よくドリンク剤に入ってます。
CMでも「タウリン1000r!」とか
ききますよね?
商品名は記憶にないのに、これははっきり覚えていたり(笑)

私は脂肪肝になりかけ!
と言われるくらいなのですが、

ちょっと気を抜くとタウリン(いか、たこ、貝類に多く含まれます)をちっともとっていないのでコンビニドリンクで取るようにしています。

人間の体は1日タウリン1000r程度で充分でそれ以上は摂っても体外に排出されるそうです。

なので、

ドリンクを選ぶときはしっかり「タウリン1000r」で探します。
無理してそれ以上のものは選びません。キリッ!
(タウリンが入っていない、美容ドリンクもあるのでご注意)

ドリンクといえばすぐに鉄分&コラーゲンを選んでしまいがちですが、

タウリンも大事ですよ!
40代は!


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posted by ゆみこ at 08:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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