股関節を柔らかくしたので体調がよく、
階段の上り下りだの、足を組むだのが楽になり
これは…久々に行けるか？
と、久々これに手を出しました。
コアリズム（なつかしい）
何がすごいってこれ、去年の3月の日記で、あれからやってみては続かず、いまだにリバウンドと戦い続けているのですね。
成長していないことが判明。日記って怖い。
さて、
夕べ久々にコアリズムやってボックスステップすっかり忘れていたり、
バックステップしようとしてキッチンのおかまを蹴ったり、
そもそもキッチンはンどうする場所ではありません、と家族にいわれましたが、
今日の目覚めのなんてすっきりしていたことか！！！
コアリズムは何気に運動きついので、止めて久々に開始したりすると腹筋バキバキの筋肉痛になったりします。
が、
ここの所ジムに行ったり、股関節柔らかくする運動していたせいか、
ただただ、
今朝の目覚めが素晴らしく、
「ジムだけじゃ、運動足らない40代」
などと標語めいたことを感じました。
あ、コアリズム、やっぱりいいですよ。
今日は体温も高く、本当に調子がいいです。
やはり自律神経になんか問題あったのかなーと言う感じです。
眠る前のちょっとした？体操は自律神経を整えるのに役立ちます。
実感しましたので書いてみました。
↓↓ランキング参加しました↓↓
