北海道なんかは大丈夫ですか？
自給率100％だからって気を抜いちゃいけませんよ(笑)
さて、週末針治療を受けた翌日、だいたい日曜日か月曜日になるのですが、
決められた方法で食事を抜きます。
（ちゃんと先生に方法を聞いてから行っています）
すると体の軽いこと。
あと、毎回思うのですが、食べていないのにお腹にあったものが全部
「でていくわ、思い残すことはない」
といわんばかりに去って行ってくれるのでそれもあって火曜日あたりは体が軽いのだとおもいます。
また、食事を制限するたび毎回思うのが、
食事をするという行為が実は
結構エネルギーを使うことなんだな～～～
と
いうこと。
ああ、体がラク。
12月は忘年会だの送別会だのでどうしても、
暴飲暴食になる時期なので、
飲んだ翌日はほんと、
おかゆとかおもゆにして、
あとは最近はやりの甘酒飲んで胃を休めてあげたほうが
40代になってからが違いますよ（真顔）
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