新しい年号は何になるのでしょう。
新しい年号、楽しみですね・・・
と
現実逃避しつつ、
骨粗鬆症の結果ですが・・・。
私の年齢での平均値に対し達成率約80％。
うおおおお。
80％って
平均よりずいぶん下ではありませんか。
で、
大切なのは対策です。
１．カルシウムとビタミンDをとりましょう
２．適度な運動をしましょう
３．日の光を浴びましょう
１、２はともかく、
日の光を浴びましょう？
これ、これかも。
実は私、日中は殆ど浴びていません。
休日もそうです。
明日から掃除しつつ日の光を浴びています。
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