2019年03月23日

筋肉が足らないせいです

首がいたいだの、

閉経待ちだの、

物騒な考えばかりしてしまうのは、

筋肉を来たいていないせい。
(By武田真治or西川貴教)

というわけで

いってきました、ジムに。

日頃よりも、倍の時間を使って、

倍の筋肉運動をしてきました。



とはいえ、

40代末期のしなびた筋肉に行きなりハードはことは無理なので、

おもに

ふくらはぎを鍛えるため

そこを集中砲火。

頑張ってきました。

おわったら、足をマッサージ。

リンパに沿ってゆっくりとマッサージ。

これをやっておくと翌日、(40代は2、3日後)

筋肉痛になりません。

血流がよくなったのか、

偏頭痛もなおりました。

4月はお花見と筋肉強化月間にするつもりです。

追記:日本人ならお花見は、ボッチでもいっておくべきです。桜並木を散策だけでも。
余命宣告(誤診)されたとき、真っ先に、今年の桜見ておくべきだったと思いましたので。


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posted by ゆみこ at 16:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 40代 アンチエイジング
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