閉経待ちだの、
物騒な考えばかりしてしまうのは、
筋肉を来たいていないせい。
（By武田真治or西川貴教)
というわけで
いってきました、ジムに。
日頃よりも、倍の時間を使って、
倍の筋肉運動をしてきました。
とはいえ、
40代末期のしなびた筋肉に行きなりハードはことは無理なので、
おもに
ふくらはぎを鍛えるため
そこを集中砲火。
頑張ってきました。
おわったら、足をマッサージ。
リンパに沿ってゆっくりとマッサージ。
これをやっておくと翌日、（40代は２、３日後）
筋肉痛になりません。
血流がよくなったのか、
偏頭痛もなおりました。
４月はお花見と筋肉強化月間にするつもりです。
追記：日本人ならお花見は、ボッチでもいっておくべきです。桜並木を散策だけでも。
余命宣告（誤診）されたとき、真っ先に、今年の桜見ておくべきだったと思いましたので。
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