2019年09月15日

お腹の脂肪を落とすため

久々にヨガにいってきました。

スキップしたくなるほど、体が軽いですーーーーー。


こりゃ、ジムよりもヨガをメインにすべきかなぁ・・・。

体幹鍛えたい方は、
(片足で立ってふらつかない人はお腹の体幹が鍛えられている証拠です)

普通にジムに通って走り込むよりも、

ヨガにいった方がいいと思います。




体が固い人は、

最初は正直言って苦しいと思いますが、

そういう方こそむしろヨガがおすすめ。

初級者にはむしろコーチがついている方がいいし、

ビギナーさんには独学ヨガはおすすめしません。


ああ、ヨガ。

いいぞ。ヨガ。

嬉しすぎて、食欲が高まってしまい、

ミスドでがっついているのはご愛敬(いえ、ダイエットにあるまじき)



とりあえず、

自宅近くのヨガ教室でいいところがあったら、

今のジムをやめて移ろうかと思います。

体幹を鍛えて、

お腹の脂肪おとしませんと。



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posted by ゆみこ at 13:04| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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