寝言アプリ、いいです！
ここ数日のデータによると、
どうも自分ときたら、毎晩うんうんと唸っている様子。
ぐっすり眠れていないのかスッキリしない日も続いていましたし、なんだろうと考えて、
一つ一つ解決策を探してみることにしました。
★まずは寝る環境から★
散らかっているのを片付け、
シーツを新品のものに取り替え、
枕は今までの愛用品の形をきちんとととのえ、
そして最後に
軽い羽毛布団の上にすこし重みを感じる毛布をかけてみました。
（軽すぎてもいけないらしいですよ）
あ、足元にいる猫さまをどかす
という選択肢はありませんので、
まずは上記をして休んでみました。
さて、
朝になり、早速アプリを起動して、
寝言チェック。
すると
おおおおおおおお。
まず、寝返りが減ったこと判明（ごそごそしていません）
それとなにより、
まったく、
全く
全然
うなされていない。
うれしい。
ちょこっと環境を整えただけなのに・・・。
無意識に眠る環境がストレスだったのね。
私。40代末期にして、繊細すぎじゃありませんか?
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