2019年12月10日

体調管理ができなさすぎる

筋肉が、体の節々が痛い...

きました、3日たってから来ました。

コアリズム筋肉痛・・・。

筋肉痛事態久しぶりでなんだか感激。

それにしても3日かかったか(遠い目)

なんといったらいいやら、

ジムにいっているので安心して久々にコアリズムに挑んだら、

ハードです!



コアコアしていればいいかと思ったら、

しんどい。

ですが、眠りが深くなってぐっすり眠れます。

寝言アプリを使っていますが、それでも唸っている声を聞かなくなりました。
(うなるのは、どうやら猫さまが腹に乗る、胸に乗る、顎に顎をのせる等しているときらしい)

筋肉がないと、

猫さまも乗っけられないのですね。

筋肉痛は、ちょっとしんどくはありますが、筋肉ができるための作用ですので、

ありがたくちょうだいいたします。

筋肉も頑張って増やしすぎると、

脂肪が減って風邪を引きやすくなるので、
(私の場合は脂肪を減らした方がいいわけですが)

どっちにしろ自分の体を見つつ、気を付けて進めます。

12月は暴飲暴食の月ですが、

体調管理をしっかりと(自分で自分にどうにかしとけレベルで訴える)

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posted by ゆみこ at 07:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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