2020年01月20日

水摂取増加作戦開始

ネットを徘徊していたら、

夜眠れなくなったが、水を意識して摂ったらぐっすりだった

という書き込みを見つけ、

あ、私もそういえば、お医者様からできるだけ水を飲むように言われてるわ、

と思いだし、

昨日は冷蔵庫の前を一度通ったらその都度ちょっとでいいから水を飲む、を実践してみました。



で。

お通じがさらによくなりました(でも下痢じゃないんです)




あと、お水って実は体に馴染むのに時間がかかるため、

最初は

水を飲む→2、3時間で(主に尿として)体外にでる

水を飲む→ちょっとだけ体が受け入れ始める

水を飲む→定期的に飲むとわかると体が完全に受け入れ体制にはいる。

という行程を踏むらしく、

いつも最初の段階のトイレ回数増加で

「無理しなくていいかー」

になってしまう私。


そうでなくてもどろどろ血なのに・・・。

やること多くて大変ですが、

冷蔵庫の前を通ったら水作戦は

しばらく続けようと思います。


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posted by ゆみこ at 08:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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