2020年05月17日

高血圧と脂肪肝と子宮筋腫

体温は相変わらず低めの35.8度

ですが、

血圧が・・・最高血圧が139って

今までで一番高くなりました・・・。

太りすぎたせい?

運動しなかったせい?



40代も末期になると、

あれほど低血圧であった私でさえ、

高血圧に悩む日が来るのですね。

一番いい解決策は、

運動!

なわけですが、コロナの影響で始めようと思って入ったばかりのヨガ教室もクローズしているし、

ただひたすら、

歩くしかないか・・・。

歩く…。

食品としては、

糖質を避け、海藻やキノコ類がいいとか。

キノコは好きなのですぐに始められそうです。

キノコ、キノコ。

頑張ります。

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posted by ゆみこ at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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