2020年10月27日

ヨガの効果がでてきました

今年の4月に尾てい骨を骨折し、

一応骨はくっついてはいるのですが(レントゲンで確認済み)

尾てい骨にいまだに痛みが残っています(足の痛みは大分軽減しました)

特にヨガのポーズで座って足の膝を抱え込んで体を前後にゆする、

みたいな動きをすると尾てい骨が痛くて動けません・・・。

ですが、

ヨガをやっていてちょっとずつ変わってきたと感じるのが体幹。



まず、
片足をあげて、靴下をはいても、体がぐらぐらしなくなりました。

これができると、ズボン(いまはパンツというのかしら)をはくときも、まったく平気。

すばらしい・・・!

後、胸の下と、おへその間の部分、あそこがすっきりしてきました。

とはいえ、

体重は減ったかというと、そんなことはありません。

現状維持です。いやいや、体つきが変わるだけでもうれしいです。

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posted by ゆみこ at 23:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 40代 アンチエイジング
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