2021年02月08日

セルフ触診

血圧また少し高めでした・・・

上140代、
下90代

測る前にはできるだけ呼吸を整えて、イライラしないようにしているのですが、

ちょっとニュース観てイライラしたり、

家族と喧嘩したりすると

血圧爆上がりすので

注意しているのですが、だめですね。



体重が増えておなかがぽよぽよしているせいか、

セルフ触診の際、

以前はとにかく気になったおなかの筋腫のゴリゴリ感をあまり感じません。

ただ、

左側にはみ出しているとされた筋腫の存在は感じるので、筋腫が小さくなったとしても、

左側の分は残りそうです。

少しずつでも脂肪を減らして(筋肉をふやして)いかねば・・・。

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posted by ゆみこ at 23:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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