血圧がまた上がってしまった。
上130代
下100代（こっちが上がりました）
健康食品とか、
食事制限とかしているのですが、
あまり成果が出なくて
へこみました。
40代末期（アラフィフともいう）もう食事制限ごときでは体は言うことを聞かないのですね。
でもめげずに、
毎日とるものの中に、
亜麻仁油を取ることにしました。
何度か購入しているのですが、
これ、空気に触れるとすぐに酸化してしまうらしく、買ったらとにかくドバドバ使わないといけないんですよね。
ですので
血圧や体調や血流をよくするためにこの亜麻仁油
おみそ汁、おかず、サラダ、ふりかけの上、とかもう何にでも使っています。
あ、熱にも弱いので、フライパンにひいて目玉焼き、という風には使えませんのでご注意を。
早く成果が出ますように。
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