上130代、
下90代
昼間はちょっとだるいのに、
夜は目がさえて頭もすっきりしてしまう、この現象は何でしょう。
・・・昼夜逆転してホルモンバランスが崩れている、可能性があるそうです。
夜眠れないわけではないのですが、
布団に入ると「ああ、自由だ・・・」
みたいになって
「眠るのがもったいない」
とおもってしまって、スマホを見てしまうという
いわゆる
悪循環。
・・・
・・・
・・・
今日は、ホワイトニング効果の高いパックをして
早めに寝ます。
ああっ、できるといいのですが。
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