2021年07月19日

体調いろいろ

気が付けば、体調はばっちりで、

副反応は全くなくなりました。

ただ血圧はちょっと高めです。

相変わらず体が動かせない日々なので、

リングフィットアドベンチャーで体を酷使しないように気を付けつつ、運動しています。

あと

当たり前ではありますが、

食事の際は、意図的に

「よく噛んで」

食べるようにしました。(子供か)



日頃便通がよくない人、便秘気味の人、

この「よく噛んで食べる」

は、意外と侮れないですよ、

私なんてすぐ下痢腹になってしまいました(よく噛んでいるだけなのに・・・)

消化は早くなるはずなので本当にお勧めです。


あと、季節の変わり目なのでめまいや耳鳴りがもっとひどくなるかと思っていたのですが、

それに関しては今年はあまり気になりません・・・。よかった。

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posted by ゆみこ at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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