そんな２４時間、腹筋鍛え常駐を行っているのですが、
お腹に力をいれると背筋ものびるってご存じでしたか。
これはいいですね、その代わりすぐにだらけるし
腹筋どころか背筋もだらけきっていたので、
しゃれ抜きで修行の様にしんどいです。
無理するとストレスになるので、お腹に力をいれてないことに気づいたらすぐ戻す、レベルにしています。
それにしても
お腹の調子がいいです。
快便です（言い切った）
下痢じゃないです。
きちんとしています。（言い切った）
水分も、本当にすぐサボって飲まなくなっているので、
これも注意しながら意識的にとるようにしています。
子宮筋腫以外の原因でトイレが近くなる一方ですが
これ始めると唇の荒れが改善するので
いつも唇が荒れている、という方は、まず水分とっていませんので
「水」をとるようにしましょう。高級リップを塗りまくるよりも早くいい結果が出ます。
併用するとすごい効き目。
この結果はもうわかり抜いているはずなのに、人間、だめですね、気を抜くとだらけてしまいます。
書きながら自分自身を鼓舞。
これを書いている間にも、お腹の力が抜けていること３回。
道は遠い。炭治郎はえらい。
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