少したってから食事する、
するとカロリミットちゃんがカロリー摂取量をちょっとだけ押さえてくれる、
これがないともう、
40代末期のカロリー調整なんてできません。
さて、
中年ぶとりはホルモンバランスが崩れ出す30代から
虎視眈々と
女性をデブらせるべく暗躍を始めます。
まずは基礎代謝率を低くするところから・・・。
なので、
できれば30代になったら
どんなにスマートでも、
カロリーコントロールすべきです（全女性に言いたい。）
普通に食事していて
ほっそりした体型なんて
よほど体質に恵まれないと、
40代になったらま～～～ず、無理です。
また、ヨガなどでは体幹が鍛えられますが、
足や太ももの筋肉はヨガではちょっと足らないので
自身で鍛えなくては行けません。
ということを
今日もカロリミットを飲みながら
自分自身に言い聞かせて
カフェでモーニングしています。
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