また、おおきな壁があるんだ、
スリムな美魔女みたいになれるのかなぁ、
と、炭治郎風に体重増減に悩む私。
簡単に代謝をあげることはできないけれど、
筋肉をつける行為はしないと。
（ジムにいったりヨガにいったり針治療にいったり結構努力したけど溝に投げ捨て努力）
体重計に乗るたびに反省だけして
美味しいものが目の前にあると結局モグモグしてしまう私。
反省が足りない。
本当は食べる量とかももっと計算して努力しないといけないんでしょうね。
体重が増えると、
どうしても筋腫が大きくなったように感じてしまうんですよ。
で、
慌ててダイエットしたりするのですが、
筋肉つけないダイエットなんて
リバウンドしかないんですよね。
タンパク質を重視した食事に
運動。
こてこてに計算して実践してみようか。
ああ、
さようならマクドナルド、ピザ、ハンバーグ。
いつまでもお子さまな食欲動機があるから
いかんのですよね（最初に戻る）
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