「睡眠第一」
を実践され、実際に長生きされ、いまは妖怪になられた（！）わけですが、
確かに睡眠って大事ですよね。
ここ最近深夜２時に寝て、５時半には起きる、
という生活を送っていたら、
日中突然意識がなくなって（はたから見たらうたた寝しているように見える）
ガクッとして起きる、
という現象が起きるようになりました。
寝不足は万病のもと。
わかっているけど、１日２４時間は短すぎませんか？
何が一番時間がかかってめんどくさくて嫌なのか、
生活チェックしてみたのですが、あれですね
「お風呂またはシャワー」
が一番時間がかかって、
お風呂からでたあと、髪を乾かすのも、パックするのも時間かかる～。
対策としては、
会社から買えったらすぐにお風呂に入る、が、一番ですね。
はぁ、実践が難しい。でも先にお風呂を済ませるとすべてが楽ですよね。
アンチエイジングの観点から言えば、
お風呂タイムはゆっくりとらないと行けないらしいし、バランスが難しい。あああ。
↓↓ランキング参加しました↓↓
