なんてことを階段を登りながら感じました。
いよいよヤバイです。
思うのですが子宮筋腫保持者は
４０才過ぎたら、他の家族と同じ食事をしちゃダメですよね。
とるべき栄養を厳選して、
脂肪を減らさないと（でもタンパク質とカルシウムはとらないと）
１０月の件こ診断までには少し結果を出さないと。
ランチは鳥のささ身にするか（タンパク質接種のため）
とは思うものの
日頃の食事でタンパク質は賄えているはず。
となると
やはり食べ過ぎなんでしょうね。（結果はコレ、歴史は繰り返す）
ランチは
栄養素たっぷりなゼリーにしようと思います。
（下痢対策にもなりそうですし）
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