今はコンビニで
タンパク質の多い食品が手軽に食べられるように加工して売られているので
本当に助かります。
薄毛でお困りの人は
ワカメや昆布たべるんじゃなくて、
タンパク質ですよ！髪にはタンパク質（美容師さんも強く強くおすすめされてました）
今はスティックタイプの鶏肉バーとかあって、
それが手を汚さずに食べれるようになっているのですよ。
意識してタンパク質をとるようになってから、
まず変化を感じたのは、
髪ではなくて
「爪」でした。
なんかこう、薄くなった感じがしていたのですが、
きゅうにガッチリした爪になってきた気がするのです。
ただ爪に関しては、
まだ若干反りがあるので（鉄分不足にありがちらしいです）
タンパク質を補強しながら鉄分をとらねば。
目に見えて効果が出てくるのありがたいです。
ああ
はやくコロナ終結しないかなぁ。
子宮筋腫摘出のための体作りはがんばるから、
病院が患者さんに余裕ある対応が
できるようになるといいですね（いま病院は本当に大変そうです）
今はコロナ以外で病院にいくともう、全部「様子見ましょう」で終わる気がして
悲しい。
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