ぴたっとやんで晴れて温度が上がって、
すみません、
いまの気象に体がついていかない、アラフィフを実感しております。
さて、
健康診断が近づいて参りましたので、
少しでも体重をコントロールするため、
夕食の炭水化物を控え
タンパク質とビタミンを豆腐と納豆と青汁で賄っております。
まず感じるのが、
夜の食事をライトにすると
翌朝体が軽いということでしょうか。
あと、
お通じが、下痢ぎみが通常の私のお通じが
かなり調子いい感じです。
今回は脳の検査も受ける予定なので、
どきどきしますなぁ。
腎臓、肝臓も心配ですが、（Γ値がわるい）
これってどうしたらよくなるのでしょう。
（油ものと甘いものを控えて体重を減らす、酒を飲まない：うわぁ）
注：もっと普段から気を付けていれば（セルフ突っ込み）
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