2022年10月05日

食事と代謝

わかってはいたのです。

私は毎日カフェでモーニングをいただいているのですが、

これを

飲み物だけにしておくと、

ちょっと体が楽なのです。

胃への負担が少ないせいでしょうか。

健康診断でも「胃があれている」とか言われてしまったしなぁ。



と、いうわけで、

胃をいたわるべく、モーニングはジュースだけ、とか、カフェオレとかにしています。


ランチはランチで少し控えめに、でもたまにはたっぷりいただいて、

健康診断のために始めたこんな生活が

やはり体調いいんですよね。


そのお陰といってはなんですが、

昨年よりもちょっとだけ体重が増えたのに、

血中の脂肪の数値は昨年よりも低めでした。(でも高いけど)



やはりアラフィフになると、

代謝を考えて食事しないといけないですね(実感こもりすぎ)

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posted by ゆみこ at 07:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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