私は毎日カフェでモーニングをいただいているのですが、
これを
飲み物だけにしておくと、
ちょっと体が楽なのです。
胃への負担が少ないせいでしょうか。
健康診断でも「胃があれている」とか言われてしまったしなぁ。
と、いうわけで、
胃をいたわるべく、モーニングはジュースだけ、とか、カフェオレとかにしています。
ランチはランチで少し控えめに、でもたまにはたっぷりいただいて、
健康診断のために始めたこんな生活が
やはり体調いいんですよね。
そのお陰といってはなんですが、
昨年よりもちょっとだけ体重が増えたのに、
血中の脂肪の数値は昨年よりも低めでした。（でも高いけど）
やはりアラフィフになると、
代謝を考えて食事しないといけないですね（実感こもりすぎ）
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