2022年12月08日

ああ、野菜

プロテイン(ビタミン配合)を飲むと、

顔のむくみがとれます。

が、

飲んでちゃんと体を動かすと

しっかり筋肉がつきだして

体重が増えてしまう(筋肉が増えるから)

のですよね。

うううう、バランスが難しいです。

でも顔のむくみがとれるのはありがたい。

とるのをやめると、あっという間に戻ってきてしまうむくみ。

もうすぐ50代、むくみをほっておいたらそのままになりますね。



さて、脂肪肝についていろいろ調べてみたのですが、

まずは

「お酒をやめる」

こと。

しかし私は、

飲み会がない場合はほとんど飲まない。人なので、

これに当てはまらないんですよね。

あ、


でも気づいたことがあります。

それは


「野菜不足」


です。

これは、これは気を付けないと。

青汁だけじゃダメみたいです。

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posted by ゆみこ at 07:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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