2023年01月10日

水分補給せよ、せよ、

モーニングカフェをいただく際、




一杯のお水と、レモン果汁と、ガムシロを用意して、簡易ポカリをつくって飲むと、

結構美味しいです。甘味の調整ができるのでポカリよりもこっちがお気に入り。

残ったガムシロは砂糖の代わりにコーヒーにちょこっと使えば無駄もないし。
↓↓ランキング参加しました↓↓


さて、

今日私が自分自身に強く言いたいことをメモ。

水を、

水分をちゃんととりなさい!


目が乾燥で痛いのも、

鼻の中が乾くのも、

唇が荒れて流血するのも、

静電気発生率が高いのも、

全部水分不足のせいです。分かっていますか?自分よ。


特に唇の荒れは半端ないです。

(^-^)と笑っただけで、ピシィイイっと唇にヒビが入って流血するレベルです。

というわけで

あえて水を飲むようにしています。

朝はカフェで自作ポカリを飲み、

昼は会社のウォーターサーバーから飲み、

夜は寝る前に必ず1杯のむ。

水分をよくとる人から見ると少ないと思うでしょうが、私は極端にお水を飲まない人だったので

急にたっぷり飲むと、

下痢になったりするのんでもう、本当にめんどくさい体です。

でもね。

水分とプロティンを意識してとるようになってから

肌の張りが全然違うので

体に合うお水と(これ結構合う合わないありますよ)、プロテイン

40代になったら必須です。

必須です。水分。
posted by ゆみこ at 08:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/190075993
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック