今朝は通勤電車内で鼻血はでませんでしたよ。
逃げ場の内場所での鼻血ほど困るものはありません。
あれから自分でも調べてみましたが、
どうやらこの鼻血も
更年期障害ででてくる体だの変化のひとつかもしれないと言われましたbyお医者様
となると
通うのは耳鼻科じゃなくて婦人科になるのかな。
さて、・・・鼻血トーク（どんなトークだ）は少しおいておくとして、
良質のタンパク質をドリンクでとりつつ、
カロリー管理をする。
これによって
体重の増加が止まりました（これ大事）
また、タンパク質は私の髪の毛に劇的な変化をもたらしています。
（この話は別の機会に）
あとは、
摂取カロリーを減らすか、
運動量を増やすかして、体重を少しずつ減らさねば。
うーん。
自宅に運動機器買おうかとも思うのですが、
資金はあってもスペースがない（涙）
なんでもかんでもセルフでやっていくと言うのは本当に大変です。
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