最近続けているもの
１ レコーディングダイエット（食べたものをメモしカロリーチェックする）
２ アルカリ性のお水をのむ Ph８以上
３ １日８０００歩以上歩く
ところでお水って体に馴染むまですごい時間かかるんですよね。
私はあまり意識的にお水をのむ人ではなかったので
毎日飲んだら２時間程度で尿意催して外にでてしまう感じ。
（からだが水分を受けとるようになるまでに時間がかかるそうです）
先日お試しした
靴のインソールを変える、ですが、
腰痛がひどくなったのでやめました。
これが、
「骨盤の位置を強制してくれるゆえに起こる一過性の痛み」
なのか
間違ったインソールを選んだゆえに起こるものか
わからなかったからです。
ちゃんと専門医にアドバイスいただかないとダメですね。
他にも色々チャレンジしている気がしますが、
ちょっとこの日記を読みなおしてきます（もの忘れがひどい）
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