「ヤンキー座りをしてかかとが上に上がってしまう人は腸のまっすぐであるべき部分が曲がっています」
というのを聞いて驚きました。
私しゃがんだ時はつま先立ちが当然で下手にかかとをつけたらコロンって転がる自信があります、
かかとつける人いるのですか？
で、
直しかたとしては椅子に座り、前方に上半身を倒します。
ポイントは胸とももがつくようなイメージをとること。
その状態で膝裏にてを通し
しっかりかかえて１０秒
これを一日に何度かやるらしいのですが、
わたし
腹がですぎて前にからだ倒しても太ももに密着できません。
挫折。
まずお腹をスリムにしないといけないですね。
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