これ、ジムに入るとよく言われるキーワードです。
なにかというと右側と左側の筋肉のつきかたのことなのですが、
これが、左側のうでだけとか、足だけとかどこか突出している場合、
腰を痛めているか、どこかをかばっていないかがわかるそうです。
私の場合は
右足の筋肉だけが他のところよりも２％ほど筋肉がおおく、
そのため少しバランスを崩しているとのこと。
どうしたらいいのかわからず、
トレーナーさんに、解決法を聞いたところ、
この程度の差なら「毎日左足を意識してください」
といわれました。
で、
本当に意識だけしていたら、
整体師さんに
「左の足だけすごく張ってます、なにかしていますか」
と聞かれて驚きました。
本当に意識するだけで体の動きに影響があるのだ
なにか変わるのだ、
と思いました。
ということは、
お腹を意識するだけで腹筋にも影響あるかも。
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