ジムにほぼ毎日かよって、
できるだけ歩くようにして
水分もたっぷりとるようにしたのですが、
→血圧高いまま
→体重変わってないのに体脂肪増加、筋肉減少
という、
体重減ってからやって来る停滞期が
減る前にすでに出現していて、
ゴジラに踏まれたいと思うほどへこんでます。
なんかこう、
体調管理はスタートして３ヶ月以上たってから結果が出る、
というのは
私自身の体験から導いた結論だったわけですが、
こと
５０才手前のこのからだ、
ちっとも
ちっとも
ちっとも
反応がないですわ、筋肉料減るってどういうことだ。
しばらくの間落ち込む自分の心の整理のため、メモかけないかもしれない。
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