2023年11月28日

やっと減ってきました。

朗報

朗報

朗報

やっと、やっと体重が下がり始めました。

ジムに入って3ヶ月たちましたかね、

やはり肉体改造には3ヶ月必要ですね、

うれしいぞ。

そして長かった。毎日6000歩以上歩いて、お水をよく飲んで、

きちんとマシンを使った運動をほぼ毎日30分以上おこない、

それを3ヶ月。

で、やっと1キロマイナス。長かったです。



つくづく思うのですが

20代の頃は1食抜くだけで1キロ減とかざらだったのですよ。

ところが40代を越えるとお金をかけない方法で痩せるのは

無理!



断言できてしまうくらい難しくなり、

基礎代謝もどんどん落ちているのを感じます。


栄養よいものを食べると

それは子宮筋腫もふとりこむわけで

そのバランスが本当に難しい。

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posted by ゆみこ at 08:06| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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