鉄分不足でしょうか

最近、

以前にもまして眠るときは突然意識を失うかのように眠ってしまいます。

また、

昼間ちょっとした拍子にくらっと来たり。

これって、

寝不足かな？

と思っていたら、



鉄分不足かもしれません。

もし、

昼間突然ねむくなったり、

意識を失ったり、

ふらっときたら

貧血もそうですが、

鉄分不足、

かもしれません。



ただし、

目が回るようなくらっくらっ、という

のは

脳溢血の可能性もあるらしいので

数回続いたら病院へゴー！


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疲れやすい＆頭痛がひどい

無事家族全員分の

年賀状を出しましたあああああああ・・・

燃え尽きてボロ雑巾のようになっていたら、頭も痛くなってきて

家族が気を使って家事をせずに済むよう、回転ずしに連れて行ってくれました。

元気復活。



久々に回転ずし行ったら、

「あ、今の回転ずしってもうお寿司が回ってないんだ〜」

とか

「あ、ラーメンもある」

とか

「あ、ケーキだけじゃなくてパフェもある〜〜〜」

とか

脳が疲れたせいか妙にテンションが高く、

家族が他人のふりをしてくれました。（ひどい）

年賀状を出し終わると、

大掃除が残っているにもかかわらず

もう年内の仕事全部終わった気がしちゃいます。


皆様、クリスマスの本番は、明日ですよ？(笑)

念のため。


最近疲れっぽいのがちょっと心配です。

鉄分かな、亜鉛かな、年末でも心配は尽きません。

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爪の状態がよくない

最近爪の状態がよくなくて困っています。

折れやすくなってきて

のばしても

内側に丸く曲がってきてしまうのです。



1年くらい前から症状が出始め、

一度日記にも書いたかと思うのですが、

亜鉛と鉄分をとって一度だいぶ良くなったのですが、

後味悪いので亜鉛をやめたら、

またもろく・・・

原因が分かっているからいいのですが、

亜鉛、亜鉛。



食べ物でチェックしてみたのですが

かき・・・か。

ちょっと苦手なので他にはと・・・

牛肉、乳製品。

そういえば最近牛肉を食べていません。


明日、やきとり（牛肉Ｖｅｒ）でも買ってきていただくことにします！！！

後はチーズかな。


また1か月くらいしてどうなっているかメモ予定。


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