2020年09月13日

現状キープ。筋肉強化

久々にカフェに来て、

モーニングいただきました。

そこでこのブログメモを書き込んで、

自宅に帰ってきてからじっくり?誤字チェックしています。

ブラインドタッチになれているもので(自慢げに鼻の穴を広げつつ)

たまに変な変換していても見過ごしちゃうんですよ。

すると後で書いたことを検索するとき、漏れが出たりして

メモの意味がなくなってしまいます。だめでですよね(自分に言い聞かせ)




さて、

朝おきて、

自分のお腹をセルフ触診。

うーん、ぽよんぽよんしているので、

左に漏れているという子宮筋腫が分かりにくい・・・です。

すこし腹筋して腹部の筋力アップせねば。

あとは体重、大台をようやく切った感じ。

いきなり痩せると皮膚がたるむのでゆっくりダイエットの予定。

血圧高め。うーん。これは睡眠不足のせいでしょうか。

毎日強い子のミロを飲んでいるせいか、貧血のふらつきはなくなりました。

体温低め。うん、これもかわらず。

結果。

現状キープ。ひたすら筋肉をつけるべし。

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posted by ゆみこ at 11:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 40代 アンチエイジング

2020年09月06日

ボディにホワイトニング

虫刺されのあと、

暖めると痒くなくなる、という説が諦めきれない私です。

なぜならば、

虫刺されの跡ってね、

40代も末期になると、

その後が消えるまでにどのくらいかかると思います?(泣きながら)

また、

都合よく手とか刺してくれるとは限らず、




小指とか、

はなの横とか、

お腹とか、

胸の横とか

刺されると、

下着と擦れてひどくなったり、

痒くて痒くてたまらないとこだったり


そんなのを緩和してくれたのが患部を暖める、だったのですよ。

事例を探していくと、

暖めたらよりいっそうひどくなったという方もおられるみたいです。

ですので、

一概には勧められませんが、

私の場合はかゆみが引いて、それのお陰で刺された跡がとてもきれいですみます。



でも、

ちょっと黒ずみは残るので、

これからボディ用のホワイトニング買ってきます。

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posted by ゆみこ at 11:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 40代 アンチエイジング

2020年09月01日

美容に対する認識

リモートワークの毎日で、

化粧や美容がおろそかになる毎日、

これではいけないと、

美容室を予約しました。

それ以外にも驚いたのが、

身体中にほくろとかイボとかシミが増えていて驚きです。



慌ててケアです。

顔だけじゃなくて首回り、太もも、

あと

以外と盲点なのが、

足の裏。

足の裏にシミができていたら

腎臓とか肝臓とか元気がない証拠ですので

食生活も見直しが必要(ああ、次の健康診断でどんな数値が出てしまうか恐怖です)

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posted by ゆみこ at 23:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 40代 アンチエイジング