ジムをはじめます。

肩凝りがあまりにもひどく、

生体にかよって少しよくなっても、

２週間ほどたつとまたひどくなるので、

お金かけて整体にかよっても無理があるなと思いました。

そんななか、

突然届きました以前お世話になっていたジムからの

「おかえりなさいキャンペーン」のご案内。




入会金無料＋３ヶ月文の月謝無料とかすごくないですか？

以前通っていたのはもう１０年近く前なので、

よくぞまたご案内くれたなぁという感じ。

体重が増えて代謝も悪いので

ここは是非お世話になりたいところ。

４０を過ぎたら、

セルフメンテナンスがその後の自分の健康状態が決まりますよ、

と、

自分自身に言い聞かせ、


これからジムに電話します。

早く営業時間にならないかしら。

そわそわ。

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口笛で知る

突然ですが口笛ってふけますか？

いままで得意でいい音が出ていましたよ、

というかた限定なのですが、

いま吹いてみてください。

いい音出ますか？

あれ、すかすかな音しかでない？

あれれれ？

というかたは

顔の筋肉が衰えています。（鏡の自分に言うように）




特に頬と口の回りの筋肉が衰えています、

最近動かしていますか？

私は口笛を高らかにならす事が得意だったのですが、

ふと思い立って

口笛を吹いてみたら、あれれ、ふっふっとしかでません。



慌てました。



検索してみたら

口の回りの筋肉が衰えていると音がでなくなるって！！！


で、

舌を口のなかで歯に沿ってぐるぐる回す運動を続けています。

１週間位で効果がでまして、


いまはまたいい音がでるようになり、

心なしか顎から喉にかけて

シャープになった気がします。


鏡で顔を見てなんかもっさりしているなぁと

おもったら口笛を試してみてください。

音がでなかったら顔の筋肉トレーニング必須ですよ！

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シミと肝斑

昨日はちょっと病院で検査するため

お休みを取ったのですが、

検査だけだったので1時間もしないうちに完了。

あああ

１日休む必要あったかしら、と思う程度に社畜です。

何の検査か忘れていましたが、

肝臓の検査でした。



肝臓マッサージを続けておりますが、

全開よりいい数値が出るといいなと思います。

結局肝臓と腎臓がよろしくないと

薬を飲んでも効かない

ほくろが増える

肌が黒ずむ

なんて症状が出てきます。

ほくろというか、赤いほくろと、シミに関しては

悩んでいる真っ最中ですので

本当に何とかしたいところです。

ちなみに肝斑の治療はだいぶん以前にいたしまして、

肝斑が薄くなる→シミやほくろが目立つ

となることがわかり

どっちがいいんだからんぁ。ってなって数年経ちました。

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