2023年05月22日

肝臓を揉むといいらしい

わたしの母はなかなかの高齢のため、

どこかに出掛けるとなると近場でも準備が大変なのですが、

大変なのは母だけではなく、

ねこさまも大変なのです。

我が家のねこさまもすでに15才、かなりの高齢でもう1年以上前から

自宅で週2回の水分点滴がかかせません。

母と老猫をきちんとケアするためにも、

重い体をどすんどすん動かすのは非効率です。(反省中)



1キロ減るだけで、もう体感で違いますので、

老猫さまのよこで、

ダンベル使って二の腕を鍛えています、(ねこさまのいる場所とは違う位置でダンベルを使います)

あと

体の右手側、あばら骨のした辺りを揉む(肝臓をもむ)



とてもいいとTV番組で見まして、

これも始めました。

ダイエットのほかに、薄毛や白髪、目の下のクマなどにもいいらしいです。

太りすぎていると肝臓までマッサージがとどかないらしいですが(危険信号なわたし)

届いていると信じてもみもみしています。

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posted by ゆみこ at 07:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 40代 アンチエイジング

2023年05月19日

まずは腹から

先日テレビで

「ヤンキー座りをしてかかとが上に上がってしまう人は腸のまっすぐであるべき部分が曲がっています」

というのを聞いて驚きました。

私しゃがんだ時はつま先立ちが当然で下手にかかとをつけたらコロンって転がる自信があります、


かかとつける人いるのですか?




で、

直しかたとしては椅子に座り、前方に上半身を倒します。

ポイントは胸とももがつくようなイメージをとること。

その状態で膝裏にてを通し

しっかりかかえて10秒


これを一日に何度かやるらしいのですが、

わたし

腹がですぎて前にからだ倒しても太ももに密着できません。

挫折。

まずお腹をスリムにしないといけないですね。

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posted by ゆみこ at 08:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 40代 アンチエイジング

2023年04月24日

美容師さんのヒトコト

相変わらず、

夕食後はこれ(Savas)を飲んでいます。

ありがたいことに、

昨日行った美容室で、

「なんか新しい毛がわさわさ生えてきていますよ、(くせ毛なので)これからの時期、大変ですね」

といわれました。

自分から「タンパク質とったら髪が生えてきた」

とか言ったわけでもなく、

ポロリと美容師さんがいったそのヒトコトが

どれほど嬉しかったことか。



と同時に

「正直チリチリレベルのくせ毛がリターン」

なんですよね(嬉し気に)

ただ、

毛が増えても、

白髪も増えてきたので

ちょっと滅入っているのです。

鉄分もビタミンもタンパク質もとっているのに

白髪が増える。

子宮筋腫も大きいまま。

難しいです。

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posted by ゆみこ at 08:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 40代 アンチエイジング