2023年12月23日

ゲ謎をみてきます

今日はこれから年賀状です。

ああああ、結構しんどいし、もう元日にはつかないだろうなと。

とはおもうものの親戚の手前

やはり出すのでした。

でも年賀状出す人が減ってきているなら

むしろついちゃうのでは。





さて、

過日は右膝に痛みを覚え、

もしかしたらこれが加齢による膝の痛み、

だとしたらなおることはない。

と、

思っていたのですが、

無事、痛みがなくなりました。

急にジムで運動始めたため、

膝がビックリしていただけのようです。

よかった。本当によかった。

まだ奥入瀬にもいきたいし、富士山も上りたいし、

いきたいところ一杯あるので。

あ、

これから今話題の

ゲゲゲの鬼太郎 誕生の謎

みてきます。

ゲ謎って略すらしいですよ。
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posted by ゆみこ at 13:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2023年12月22日

下剤代わりになります

毎年年末に

各カフェが出す福袋

お得なので毎年狙うのですが、

人気がありすぎてなかなか買えません。

わざわざオークションやメル○リで購入するほどでもなく

しょんぼりする日々。

McDonaldの福袋欲しい。



さて、

私は毎日カフェを愛してやまないのですが、

ひとつだけ問題が。

私実は、

コーヒーを飲むと

おトイレいきたくなってしまうのです。

なので

せっかく暖かいコーヒーをオーダーしても

最後の最後までとっておき(笑)

お店を出る10分くらいにがぶっと飲むと、

自宅やオフィスに到着するときに

おトイレ準備体制オッケーになります(笑)

ああああ

これどうにかなりませんか。


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posted by ゆみこ at 08:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2023年12月18日

筋肉をください

ピクリとも動かない体重計の数字。

それでも

ジムに通う前は

もりもり上がる一方だったので

やっとブレーキがかかったと喜ぶべきか(減らないので自分自身で慰めの境地に)

「食事控えればいいじゃない」

ええ、私自身そう思っていた時期があったのですが、

40を越えてからのダイエットではその方法はアウトです。

理由1
骨粗鬆症誘発の恐れ
骨がかすかすになると頭蓋骨が縮み、顔にシワが増えることに

理由2
急な痩せ方に皮膚がついてこれず、特に喉がシワだらけになる可能性が

理由3
メンタルがやられる

ちょっとあげるだけで



こんな問題をはらんでおり、

一番いい方法が、

乳製品やマグネシウム、プロティン、

をほどよく接種し、

骨を守り、筋肉を作り、

そして、

お肌が気になるところではありますが、

1日数分でもいいので日に当たってビタミンDを作ること。
(ちなみにデヴィ婦人は毎日30分背中に朝日を浴びるようにしているそうです)

紫外線は怖い、

でもビタミンDも大切なのですね。

ああ、筋肉が欲しい。

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posted by ゆみこ at 08:04| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット