2023年08月22日

ストレスフリーを目指す

日頃より、 すこしでもストレスを減らそうと(子宮筋腫の原因の一つがストレスだと信じているため) 頑張っている私、 なかでもものすごく効果のあったものをご紹介。 1。携帯バッテリー これ、電源求めてカフェに入ったのに電源がないじゃん! というときでも、 「私にはこれがあった、きゃー」 となる一品。 お気に入りはELECOMの小型モバイルバッテリー 手のひらサイズで小さいし、鞄のなかで邪魔しないし、そのくせ スマホ2回充電できるす..
posted by ゆみこ at 08:21

2021年11月26日

歩こう、歩こう

最近自分で自分に 「ボケ防止を考えないと」 と思うようになり、実践を始めました。 具体的には「初めてのこと」をする。まずはここから。 「初めてのことをする」と脳が活性化され、 ボケ防止になるというのです。 身近なことなら、始めるのもやめるのも簡単です。 というわけで。 「今まで食べたことがないもの、めったに食べないものを選ぶ」 ということを始めました。 また、少し前から 今まで使ったことがない道を歩く、..
posted by ゆみこ at 08:00

2021年03月04日

工夫しながら生活を

自宅をすこしずつ過ごしやすくしようと努力しております。 ストレスを少なくし、これ以上子宮筋腫をでっかくしないようにという、 思いからなのです。 というわけで、 家に入ったらすぐ上着を脱いでかけられるようハンガーラックを設置しました。 が。 狭い家の玄関に、幅がありすぎて邪魔だと家族に不評です。 でもめげない私、 以下の対策を考えました。 1.ハンガーの幅を決めるパイプを切ってしまえ! →100均にパイプカッターが..
posted by ゆみこ at 08:00

2021年03月01日

遠い目をする日々

本日の血圧 上130代、 下100代 やだー。高い、やだー。 食事制限頑張っているのに・・・。 ストレスでしょうか、ストレスのはず。 というわけで今日は。 仕事を終えた後、断捨離はじめました。 まずはてんこ盛りにためてあった 「DM(ダイレクトメール)」を開けて、個人情報を抜いてシュレッダーにかけ、 ゴミとしてまとめ、 また、DMの次にため込んでいた雑誌の 「お気に入りの箇所だけ切り取る&ファイリング」 ..
posted by ゆみこ at 23:59

2021年01月18日

コロナ禍の人間関係

ずっと家にいると、 家庭内でもいろいろと問題が発生するようです。 離婚率が上がったり、 自分で自分にピリオドを打ってしまう人が増えたそうです。 自分で考えてみると、 たしかに家族内での小競り合いが増えた気がします。 とにかくお互いのことでイライラしたり、 同じタイミングでおトイレ、とか、それだけでもうブチ切れそうになっていまったり。 あれほどストレス解消が趣味のようだった私でも、 もうこれはどうしようもない・・..
posted by ゆみこ at 08:00

2020年11月09日

鬼滅の刃とキメハラと

毎日ストレス解消のためにストレスをためている私ですが、 今はやりの「キメハラ」について語ってみます。 (キメハラ:大人気映画「鬼滅の刃」を見てないの〜?と言われるのが苦痛というもの) 実は私、一応女性なのですが、 好きな映画の傾向として 「シンゴジラ」とか「ジェラシックパークシリーズ」とか 古いものでは「ターミネーター」「ネバーエンディングストーリー」 そして、 いわゆる「恋愛もの」が全くダメ。 自分でも基準がわかりませんが「..
posted by ゆみこ at 23:59

2020年10月29日

家の傾きは

我が家は大変古いのですが、 最近地盤が悪いのか、家が悪いのか、 家の傾きが気になるようになってきました。 なんか、キッチンの床にビー玉転がすと 転がる、転がる、元気いいなぁ(笑) で、 まあ、古い家なので気にしていなかったのですが、 最近読んだ本で、気になっているのが、家の傾き(物理)が 体に少しずつストレスを与えているというもの。 なんだかんだでストレスたまりまくっていますが、 ここはひとつ、 子宮筋..
posted by ゆみこ at 23:59

2020年10月24日

こんなストレス解消

ご近所にカラーリング専門の美容室があるのですが。 ありがたいことに「シャンプー&トリートメントのみ」もメニューに入っていまして、 一度行ってみたら楽で楽で、髪を洗ってもらう、だけで通っていたりします。 1000円程度でやわやわ、ごしごし、もしもしと洗ってもあえて、 トリートメントもやってもらって髪つやつや。 病みつきになっていまして、以前は3か月に一度くらいだったのですが 予約履歴チェックしたら2か月に一度になってきました・・・。 楽..
posted by ゆみこ at 23:59

2020年09月30日

だらだら暮らしたい

ふと 残りの人生、 どう暮らしたいか考えてみました。 1.ずっと寝ていたい 2.図書館に住みたい(本が読みたい) 3.経済的に何も考えたくない 4.家事をしたくないのでホテルに住みたい なんでしょう。 究極のぐーたら生活が望みです。 ですが、腹筋だけでも鍛えないと、 おなかの子宮筋腫が左側だけでなく、右側にもはみ出てしまいそう。(ホラー) というわけで、 あのおなかに貼ってプルプルさせるだけで、 腹筋が..
posted by ゆみこ at 23:58

2020年08月16日

最高のストレス解消

猫飼いあるあるなんですけど、 気温が上がれば上がるほど、 猫さまはひっついてくれなくなります。 いままでは膝に乗ったり、 一ヶ所くっつくようにそばに来たりしてくれたのですが、 それが枕元とか顔の近くで「触れない位置」 になり、 ちょっと離れた位置 になり、 テーブルのしたとかになってしまいます。 モフ度が足らなくて、 せめて早く秋が来て欲しいと願っております。 ええ、 猫さまが膝に乗ってくる..
posted by ゆみこ at 13:26

2020年06月02日

単なる下痢か、ストレスか

自律神経が壊れまくっているのか、 今日は、 食事をしたり 水を飲んだりするだけで、 下痢になってしまい、 さっきまで大変でした。 確かに水を飲むだけで下痢に成人っているようですね。 最近自分もそうなってきて、 でも、こんなになってもげっそりもせず、 まったく体重は減らないという悲劇。 せめて体重へってほしい・・・ さて、 今日は血圧もさらに悪化。 最高142 どこまでいくのでしょうか私..
posted by ゆみこ at 23:59

2020年03月24日

東京閉鎖

ここへきて、大都市東京で感染多発。 私が2月にこの日記で密かに騒いでいたことが、 こんなには焼く現実となってしまいました。 で、 来週には やっとリモートワーク生活が終わりそうだったのに、 本社がある東京がもし閉鎖されたら、 リモートワークが4月過ぎても続きそうです。 オリンピックもついに1年延期が決まりました。 個人的に私が楽しみにしていた お芝居も、イベントも延期&中止になってしまいました。 ストレ..
posted by ゆみこ at 23:46

2019年10月02日

ストレス解消?デブの始まり

仕事が大変だと 塞ぎこんでいたのがばれたのか いや、ブラックなオーラを漂わせていたせいなのか、 昨夜会社の仲良しメンバーにて 急遽飲み会開催。 ダイエット、針治療 を脳内で唱えつつも、 しっかり毒もはきつつ飲む酒のうまさよ。 ワインとチーズと言う魔界の食べ物はなんたるワンダホーなコンビなのかしら・・・。 (ダイエット失敗の足音が聞こえる) よろよろしながら帰っても しっかりメイクおとしてシャワー浴びて、..
posted by ゆみこ at 07:30

2019年09月29日

ストレスとおでこ

昨夜は届いたばかりの眉間しわケア をしっかりとして 一夜明け、 鏡を見ると、 おおおお、心なしか薄くなった気がします。 それだけで心が軽くなる40代末期女子。 体重は増えたり減ったりを繰り返し、 でも お腹の筋腫は大きくなっている気がする・・・。 もう何度も確認したことではありますが、 閉経するまで 子宮筋腫は大きくなっていくのですよね。 そしてさらにわるいことに、 ストレス..
posted by ゆみこ at 15:26

2019年09月21日

アンチエイジングな土曜

会社でストレスがたまる日は アンチエイジングことコスメと 猫さまとの睡眠と、 お買い物ばかりしたくなります。 昨日は会社のスタッフが何人も(偶然に)休んでしまったため、 業務代行で ストレスマックス。 それだけではなく、 何がストレスって、 なんで私以外の人がそうした業務をカバーできないのだと上層部が怒り きちんと社員教育ができていないのではないかとまでなぜか私がしかられる始末。 ..
posted by ゆみこ at 16:12

2019年09月17日

いいなぁ、秋の新色

ここ最近 化粧品はネット通販がもっぱらで、久しく店頭で購入ということがありませんでした。 新人OLの時はデパートでBA(ビューティーアドバイザー)さんに メイクしてもらいながら買ったっけなんて思いながら久々にデパートのコスメエリアにいってきました。 いやぁ、ネット通販の基礎化粧品はいい! 何より店頭で買うよりもリーズナブルにも関わらずクオリティが高い! というのは揺るぎないのですが、 いわゆる色物、 リップやチークや、アイシ..
posted by ゆみこ at 07:22

2019年08月09日

閉経前のゆらぎでしょうか

日本人女性の平均閉経の年齢は、 50才だそうです。 私はいま40代末期ですが、 同級生に会うと、 ほとんどが閉経を迎えておりました。 (経産婦かそうでないかで微妙に違う気がしますがそれはまた別の機会に) 私もそろそろのはず。 という思いと、 閉経になったら子宮筋腫が小さくなるかも! という期待と。 そんなことをしているうちに 仕事がとにかく忙しくなり、 体は限界になり、 ストレス解消のことばかり..
posted by ゆみこ at 08:11

2019年07月25日

熱中症にご注意ください

一気に暑くなってきました。 幸い、私が家を出る時間は まだそんなに気温は高くなっていないため、 さっさと移動して 極寒の空調を持つカフェに入ってしまうので、 行きは問題なしなのです。 問題は、 ランチタイムと帰りです。 ランチタイムは外に出なければいいですが、 帰りはすこしでも早く帰ろうとすればまだ日が残っていますから・・・。暑い・・・。 夏の蒸し暑さがどんなものよりストレスがたまります。 ..
posted by ゆみこ at 07:48

2019年07月24日

健康のための絶食ですよ

いよいよ、 今日から 全国的に暑くなるそうですよ!!! 30度を越えるそうですよ! 越えてもいいから、 この湿気を何とかして欲しいです。 家中がペタペタしている感じは 何とも不快ですね。 一度床下を見てみないといけないかもしれません。 さて私は、 夏にとても弱い生き物です。 夏、元気なときと言えば、海の家で焼きそばとイカ焼きを食べているときかもしれません。 そんなこといっているから体重が☆..
posted by ゆみこ at 07:59

2019年07月18日

腹を愛でるがよい

ストレス解消のために 猫さまに、 「なんとかわいいのでしょうか、白い毛が雪のようだから白雪と名付けよう!」 とか白雪姫ごっこにお付き合いいただきながら、 「かわいい、美しい」 を連発していたら、 ごろりと横になって 「さあ、私の腹を愛でるがよい」 と ご了解をいただきました。 ので、 顔面突っ込んで、もふもふいたしました。 「だれが顔面突っ込んでいいといった!」 とお怒りの後ろ足ゲリゲリもいただきま..
posted by ゆみこ at 07:51

2019年06月26日

なぜいまの仕事がしんどいか

仕事がしんどいのです。 あれほどストレス解消のためにストレスを溜め込んでいる私ですが、 ねこ様をもふもふして癒しが足りてもストレスが発散しえないレベルになってきました。 そもそもなぜケアレスミスが発生し、何度対策してもダメなのでしょうか。 1 新人が入れ替わりトレーニング中である 2 なれてきたので放置するとミスが起こる 3 なれない人員にたいし、仕事は増えている 4 業務分担が曖昧であり、誰かがやってくれると全員が放置、納期をぶっと..
posted by ゆみこ at 08:04

2019年06月20日

ストレスを減らすためなら

本日は仕事のはなし。 ストレスが体に悪いということは もう何度も書いていますし、 私の人生はストレス解放のノウハウを探すための旅路ではないかと思うほど、 ストレス解消の方法を探しています。 さて、 少し前に私の部に転属してきた女性30代。 主に入力を担当してもらっているのですが、マニュアルを見ながら注意深く入力してもらっても、 どうしてもミスが多いので、 こりゃ、マニュアルや、教え方、入力方法に問題あり..
posted by ゆみこ at 07:53

2019年01月19日

ストレス解消不動産探し

今日は知人に頼まれて いっしょに不動産見学。 最近運動不足でしたし、 お日様も浴びていなかったので、 それを挽回するためにもマンションを買うという知人夫妻と一緒に 不動産めぐり。 私は何故か 霊感があるとか、(本当にある知人がいただけ) 不動産に詳しいとかいわれ、(勤めていた会社のグループ会社が不動産屋) 友人知人にこうした不動産見学に誘われるのですが、 さっぱり霊感ないんで! でもたのしいから でかけち..
posted by ゆみこ at 23:57

2018年12月28日

平成最後の仕事納め

今年もあとわずかですね。 私といえば、 同僚から「昨日は楽しそうだったね」とメールをもらいまして。 あ、昨日は会社で資料作成をてんこ盛りで依頼され、楽しそうに作業していたら悪魔の笑みを浮かべていたとか言われてたの思い出しました。 古いバージョンで作られたエクセル資料(PCもvista)を楽しく開拓していましたからね。 そんなに楽しそうでしたか私。 小さなマクロ(単純作業だけのマクロのこと。コピーの範囲指定だけとか、コピペの位置してだ..
posted by ゆみこ at 08:07

2018年12月27日

まさかのストレス解消法

昨日、通勤ストレスがものすごいから 転勤できないなら転職したいですぅぅ〜〜〜 と吠えてみました。 言霊作戦です。 転勤といえば、通勤に便利なところは、そりゃ〜〜〜会社のエリートしか行けない本社とか本社とか本社とかでしょう。 私くらいの年齢になれば、 出世などはもう、あるわけないのは理解しているので 地下の○○開発部とか(50代〜60代のおじちゃまパラダイス) 本社そばの○○システム部とか(悪い子たちの掃きだめ。) ..
posted by ゆみこ at 07:35

2018年11月01日

ストレス発散断捨離

ネットショップでパタゴニアのジャケットを発見。 今の季節にちょうどいいし、見た目カッコイイし、色もいい。 なによりそろそろユ○クロじゃないのが着たいです。 (40代でも着ちゃいます、パタゴニア。画面越しに若い子が顔をしかめていそう。ふはは。) ブランドはカジュアルでも正統派系ならNewYokerが好きだし、 若いころなんか通勤用に23区にお世話になったなあ。 バーバリーのコートは20万くらいしたけど奮発して買って、いまだに着ていられるお買い得アイテム。..
posted by ゆみこ at 07:49

2018年06月30日

天国への直行便ですよ

週末はひたすらゴロゴロして、 気が向いたら掃除して喚起して、 ストレス解消をメインに過ごしますが、 夏はうまく行きません。 暑い。 暑い。 暑い。 で ばてるわけです。 更新していない言い訳以上。 さて、 徐々にですが針治療がうまく行っているのかじわじわと 体重が下がってきました。 問題は 針の先生がちょくちょく臨時休業しちゃって、 それが実際に遠路はるばる訪ねて行って 診..
posted by ゆみこ at 23:42

2018年06月01日

夏に向けて記事コレクション

朝目を覚ますと、 猫様のご尊顔がどどーーーーーんと目の前にあって、 鼻息かかるレベルの近さでくーすか寝ておられました。 今日は「今日は何かの記念日?」かと。 ああ、もふもふ最高ですね。朝から目の前にもふもふ。 朝からストレス解消。 このエネルギーで今日は通勤電車内でも楽しく過ごせそうです。 さて、さて、 私の住んでいる地域は今日もすごい快晴です。 6月の衣替えにもなったことだし、 これを貼っておきます..
posted by ゆみこ at 07:56

2018年05月26日

ストレス解消に役立ちます。

ストレス解消にお役立ちな 我が家の お猫様。 どんなところがストレス解消に役立つかというと。 朝早くおこしに来てくださるのですが、 なぜか子宮筋腫がある腹の下部をもみもみ! 左側(子宮筋腫が伸びてきているらしい、ひぇっぇええ)も、もみもみ。 どうやら、 ここを押すと私が飛び起きるから覚えてしまったようです。 で、 起こされてしまって仕方ないので、 カリカリを5粒ほどあげて、またおやすみな..
posted by ゆみこ at 23:46

2018年05月25日

原因はストレスか

気を抜くと、どうしても下あごに力が入ってしまうのです。 癖を抜くって本当に大変。 食いしばりを辞めて数日。 首と肩のこりに恐ろしいほどの改善を認めるものの、 自分がいかにちょっとしたことで 「歯をくいしばって耐えていたか」 を知る日々。 他の人って、すごい。 それなしで何かに耐えられているのがすごい。 この日記でも盛んにストレス解消について吠えていますが、 自分を知れば知るほど、 どれだけストレ..
posted by ゆみこ at 08:05

2018年05月17日

心のスキマを埋められた

今日もあんまり子宮筋腫が関係ないお話(笑)です。 TOKIOの山口君のことがあってから すっかりへこんでいた私を、 知人が 「最高に滾る映画を見ましょう」 と なぜか 「名探偵コナン ゼロの執行人」 に連れて行ってくれました。 ええ?いい年(40代)が二人そろって「コナン?」 そりゃ、コナン君はまだ私がうら若き頃よく見ました。 ストーリーの中に 「5インチフロッピー使っていた」 「携帯な..
posted by ゆみこ at 07:57

2018年05月12日

いい香りとストレス解消

ここ数日、 使うシャンプーの一つに バラの香りがほのかにするシャンプーとコンディショナーを増やしました。 すると、 愛猫さまが 私の頭を押さえて、髪の毛を クンカクンカ してくるのがたまらなく、たまらなく、たまらない(笑) そうよね、 もう何年も 無香料だの、ノンシリコンだの、天然素材だの、抜け毛対策だの そんなのばかりで いい香りなんかしなかったですもね。 過去日記「女性の加齢臭」ご参照ください。 ..
posted by ゆみこ at 15:54

2018年03月30日

涙もろくて困る

あれでしょうか、 年を重ねると、 涙もろくてとにかく涙腺が弱くなる、 何度か日記にも書いていますがあれ、やめてーってくらい本当ですね。 もうね、 ツイッターとか見て、 ポケモンの2次漫画みてじーんとして泣いてたりします(笑) 30代末期は、どちらかといえば 「かなしいこと」とか 「努力している人」 を見て泣いていたのですが、 あら不思議 40代も末期になってくると 対象が ..
posted by ゆみこ at 07:56

2018年03月27日

電車で眠る人達

電車でのストレスについては 週に数回は書いてしまう私。 これはよほどのストレスですね。 いまは朝早く電車に乗ることで混雑からは解放されているものの、 座れたら座れたで悩みは尽きません。 なので 就職活動中の皆様は ぜひ、ぜひ、 職場の近くにお部屋を借りるか、 もともと自宅の近くに就職を決めたほうがいいです。絶対! 人間毎日のことは1時間が限度です。3年くらいしてから地味にメンタルがやられて行きますので本当にご注意..
posted by ゆみこ at 08:01

2018年03月20日

ストレスを減らすための工夫

最近肩こりがひどくなったと感じるようになり、 首のコリりもひどくなってきたので、 先日日記に書いた「歯の食いしばり」だけが原因じゃないなーと思い始めました。 そこで! パソコン対策ぅ〜〜〜(ドラえもん風に) 少しでもデスクワークを減らすため、 自分の仕事で、エクセルなどを使っている場合のルーティンワークをチェックしてみました。 すると ちまちまとデータを転記する作業とそれをチェックする作業を1日3時間ほど使ってい..
posted by ゆみこ at 07:59

2018年02月13日

通勤ストレス回避の副作用?

最近、ストレス解消のためなら何でもしてます。 というレベルで頑張っている私ではありますが、 朝のカフェでも実はストレスってあるんですよね(わがまま) 通勤電車でのストレスを回避するため 目的の駅でオフィスがあくまで待機しないといけないじゃないですか。 で。 あちこちのカフェを利用しまくって、 できるだけ席が取りやすく、 1時間くらいいても大丈夫なくらいに座席数があり、 というカフェは限られてくるわけです。 で、で、で、ローテ..
posted by ゆみこ at 08:00

2018年02月10日

猫様と女性のストレス

子宮筋腫経過観察期間の長い私からすると、 子宮筋腫が大きくなる、股はできてしまう理由は 「ストレス」 が大きいのではないかと思います。 私の場合、それは、会社の人間関係。 人間関係って一番めんどくさいですよね。 どのくらいひどかったかというと、 十二指腸潰瘍になったくらい。 「つらさも痛みも流そう、気のせいだ」 と、暗示をかけるように考えていたせいか、 本人が気が付かぬうちに十二指腸潰..
posted by ゆみこ at 23:58

2018年01月18日

一人でできるもん

ちょっと前までは 一人でカフェとか 一人でファミレスもできなかった私。 最近では 一人ココイチ体験しました!(カレーCoco一番) 電源はあるし、マンガはあるし(笑)驚きとともに感動しました。 しっかり充電しました。 こんな感じで 一人でいろいろできるようになってきたのですが、 先日もう一つ、 「一人映画観賞」 してきましたーーーー! 一人舞台鑑賞は何度かしたことがあったのですが、 ..
posted by ゆみこ at 07:35

2018年01月11日

ストレスがたまりすぎたら

私は自分の経験上、 仕事や環境からくるストレスは 子宮筋腫をでかくさせるのじゃないかと思っています。 なので40代になってからは意図的に自分の好きなもの、楽しいものを生活に取り入れるようにしているのですが、 他の人に話すと、え?とか言われることも。 1.観劇(もう見境なく) シェイクスピアから2.5次元までなんでもござれ。 あ、宝塚はストレスマックスな時に観に行くことにしました。 ライトノベルでよく見かける 一瞬で世界が変わってい..
posted by ゆみこ at 08:01

2017年12月26日

ストレス解消法の一つは

年末は忙しいといいますが、 今毎日掃除して楽しい・・・。 家族があちこちで用事を作って出かけてしまったので、 年末の家はがらーん、 としており、 わたしはそのすきを狙って掃除しまくり。 よく、サザエさんの家族のように全員で掃除するシーンが理想とされますが、 あれ、私からするとストレスの塊。 狭い我が家はあんなにメンツは必要ありません(笑) さて、 サランラップをくしゃくしゃにまるめて、歯磨き粉つけて、 ..
posted by ゆみこ at 08:13

2017年11月26日

食事を減らしてみましょうか

栄養士の先生に 「高脂血症めちゃやばです。血中の脂肪がやばいです」 と相談し、 毎日の献立やつい食べてしまうお菓子など申告したところ、 「原因はお菓子です。 (あーやっぱり。知ってた。でもやめられなかった) やめられないなら 昼か夜、どっちか食事を抜いてみましょうか。」 とのもうすでに柔らかめに何度か言われたお言葉。 ええ、たしかに、 お菓子やめればいいんです! ああああああ、 ..
posted by ゆみこ at 22:32

2017年10月25日

無駄にストレスをためてしまった

男性が、かわいい女の子とか、きれいな女性を見て思わずほほを緩めてしまうように、 それに負けぬレベルで私もきれいな美しい男の人が好きだ。 (リアルではまったく面食いではないつもり) 芸能人だと及川光博(みっちー)とかスポーツだと羽生結弦選手とか、きれいぶっ飛んでお耽美までいっちゃいそうなくらいの美形を見るとまったくもって、いやー、癒される。 で。 現在放送中のドラマ「明日への約束」 これに準主役でみっちーが出ているので、 眼鏡にスーツ姿のワ..
posted by ゆみこ at 07:45

2017年10月18日

気分が落ち込んだらこれ効くわー

本日はストレス解消ネタとドラマネタ。 さて、先日、これがネットで話題になっていると知り実践しました。 「サンシャイン池崎ゲーム」 (公式ツイッター) 絶叫芸で有名なサンシャイン池崎〜♪ 歌を歌いながら、歌詞の「い」を「イッエエエエエ〜」 って変えるだけのゲームなのですが、 小さな声でこそこそ歌っても、 そこそこ笑えて楽しい。 私的にはシリアスな恋愛ソングでやらかすとめちゃくちゃ楽しい♪ ドラマ『明日の約束』を ..
posted by ゆみこ at 07:43

2017年09月04日

こいつら仕事できますよ!

以前ちらっと書いたことがありますが、 我が家には猫という職人がおります。 この子は我が家で大変重要な任務があります。 それは、 「家族の癒し」  ほうほう:もふもふ       うわめづかい       てきどなわがまま です。 仕事から疲れて帰って来た時、 家族が喧嘩して雰囲気が悪くなった時、 家族間の会話がないとき、 この時こそ、 仕事です。 「にゃーん」の一言とともに部屋の中央で寝っ転がり、 ..
posted by ゆみこ at 07:41

2017年08月08日

ストレス解消の為に小顔矯正行ってくる

どうやら、 蚊に刺されていたことはもちろん、 ダーニーちゃんもいたと思われ。 蚊取り線香をたきつめまくり、 部屋を掃除しまくり、 掃除機をかけまくり、 布団カバーやらなにやら洗濯し 目につくものみんな太陽の下に干しまくっていたら 今朝、虫刺されが無くなりました。 うう。 我が家は掃除していないわけではないのですが、 家族そろって雑誌とか本が大好物。 紙のダニか? → (俗にいう紙ダニちゃんは人を刺さないそうです) ..
posted by ゆみこ at 07:50

2017年03月05日

生まれて初めて♪

ストレスがたまったせいか、 肩がとてもとてもこったので、 行きつけの「てもみん」でもいくかーと 出かけてみると まさかの閉店・・・orz じっくりモミモミしてもらう予定だったので、 ボー然としてしまい、 「他のてもみん店舗を探す」 という頭にならず、 なぜか生まれて初めて 「漫画喫茶(いまはインターネットカフェといいます)」 にふらふら入ってしまいました。 やだ! 小さい個室でマ..
posted by ゆみこ at 23:06

2017年01月24日

今自分が不幸だと思ったら

ふとした心の隙間に、 「あたしって不幸じゃね?」 って思いが忍び込んでくることがあります。 そんなときのために。 以前自律神経のバランスをとるセミナーみたいのに参加したことがあります。 ちょろっと勉強するだけでも、 人間ストレスがたまり、自律神経のバランスが崩れると心因性の病気になるとわかります。 まあ、ホルモン系のバランスがぶっ壊れます(笑)なんてよく聞きますよね。 ええ、子宮筋腫のもとです。 食べること、寝るこ..
posted by ゆみこ at 07:54

2016年12月16日

最大のストレス解消法

今年の夏から始まった 私のストレス解消法その筆頭。 それは、 「シン・ゴジラ」を大画面で見る。 ですね。 ネタバレになりますが、 ゴジラといえば日本人のDNAに組み込まれているので (というか特撮自体が組み込まれていますよね) 懐かしい感じもするし、 映画の内容自体が、またスカッとするのです。 東京が、大都市が、 突然やってきたゴジラにめちゃくちゃにされちゃうこところ、 それになんとか対策を練って戦う..
posted by ゆみこ at 08:12

2016年11月20日

ストレス発散の方法 私の場合

今まで何度も、 女性の子宮筋腫と ストレスには密接な関係がある、 と言ってきた私。 もちろんストレスを完全に取り除くなんて不可能。 ですので解消する方法も考えておかなくてはいけません。 私の場合は、 それは全部 「猫担」です。 「ええ、全部猫で解消してもらってます」 そりゃー、ホットヨガもかなりのストレス解消貢献度なのですが、 猫をモフる、 寝ている猫をいじくる、 腹を見せてきたらぽむぽむ踏んでみる、 お..
posted by ゆみこ at 22:42

2016年09月22日

ストレスは子宮筋腫に禁物です

睡眠不足も 会社などでの対人関係も とにかくストレスは子宮筋腫によくない。 のはわかっているのです。 で。 少しでもストレスを和らげようとネットでぐるぐる体験談を読んでいて小林麻央さんまでいっちゃったわけです。 が、読んだら想像以上に感情移入してしまい、ほろほろしてばかり。 すると家族から 「それもストレスなんじゃないのー、すこし明るいものを見てスカッとしたほうがいいよ」 とのことで なぜか 「シン・ゴジラ」観..
posted by ゆみこ at 23:20

2016年08月12日

ストレスをなくしていく方法

子宮筋腫の原因の一つ(というか私はこれがメインの原因だと思っていますが)にストレスがあります。 ですので今日は私が実践して効果のあったストレスをなくしていく方法をお知らせします。 ストレス解消法はよく聞きますが、私のはなくしていく方法です。 1.睡眠不足 ストレスのある人は徹底的にこれに注意すべきです。 可能ならば夜11時までに寝て、6時間たっぷり寝ます。 6時間厳守です。 11時に寝れば5時起き、12時に寝れば、6時起き。 10時に寝られ..
posted by ゆみこ at 08:10